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ヨガの注意点とは

ヨガでアンチエイジングすることは良いことであると前回、紹介しましたね。
しかし、ヨガも注意する点がいくつかあるのです。
間違った方法でヨガをやってしまうと体調を崩したり、ケガをしたりしますし、効果が出なかったりするのです。
そうなると、せっかくヨガをやっているのに意味がありませんよね。
ヨガを始める前に知っておくと良いこと・知っておかなくてはいけない知識をここで紹介したいと思います。
さて、ヨガには2つ程の注意事項があります。
1つ目ですが、人には、必ずどこか体に歪みというものがあります。
ヨガはその体のゆがみを治すという効果があるのです。
ヨガは姿勢の悪さや歪みを治す事ができるものですが、その歪というものは人によって違います。
一度歪んでしまったものは、簡単に元に戻すことはできません。
自分の歪みをよく知ってからヨガを行わないと逆に歪みを悪化させてしまう場合もありますので注意することです。

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