アンチエイジング ～きれいに年を取る秘訣とは～

前回、リンパドレナージュについて説明しましたね。
リンパドレナージュとは、血液やリンパ液の流れをよくするために酸素や栄養といったものを沢山、供給することで、体の中を流れている血液やリンパ液などのバランスを整えるのです。
そして、リンパマッサージというのは体中にあるリンパ管を優しく撫でるようにマッサージする事でリンパの流れをよくすることをあらわします。
リンパマッサージは、決して強い刺激を与えてはいけません。
優しくするのです。
老廃物の排出を促すために、身体の表面近くを走っているリンパの流れ自体をマッサージで促進させるのです。
リンパマッサージは、むくみ解消に効果がでます。
○リンパマッサージの方法
身体を洗いながら行うのが簡単で効果的です。
身体を洗うときに泡を洗い流す前に泡を利用してマッサージを行うとうまくいきます。
リンパ節（顎の下、脇、股関節、膝の後ろなど）に向かってリンパ液を流すように身体の表面を優しく撫でましょう。
たったこれだけでいいのです！
老廃物を流しだすような感じで行うのです。
リンパの流れがよくなると、栄養が身体全体にいきわたるようになります。
老廃物を排出することが、アンチエイジングにはもっとも大切な事の一つなのです。