アンチエイジング ～きれいに年を取る秘訣とは～

前回、にんにくに含まれている「アホエン」という成分について説明しましたね。
ですが、このアホエンはにんにくを食べただけでは摂取することはできません。
オイルによってでしか抽出できないのです。
今回はこのアホエンオイルの作り方について説明していきましょう。
最初に材料ですが
　オリーブオイル：１００ｃｃ　にんにく：２片を用意して下さい。
それでは、作り方ですが
最初に、にんにくをみじん切りにします。
そして、耐熱用の器にオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れます。
次に、その器を湯煎にかけます。
そして、中のオイルの温度が大体８０℃位になるまで火をかけ温度が上がったら火を止めます。
注意点として１００℃以上にならないように注意してください。
温度を上げすぎると成分が壊れてしまいます。
さらに、すぐに保存容器に移さず、冷えるまで待ちます。
最後に、冷えたら、保存容器などに移します。
アホエンオイルは大体１ヶ月ほど保存できます。
アホエンオイルの摂取量１日小さじ１位ので充分です。
そのまま摂取してもいいしですが、ドレッシングしてもいいでしょう。
アンチエイジングにいいといわれる野菜にドレッシングして食べてはどうでしょう。
摂取の仕方はお好みでいただいてください。
にんにくパワーでアンチエイジングです。